心衰患者增多，天熱飲食需謹慎

心衰患者增多，天熱飲食需謹慎

心衰：現代生活的隱形威脅

心衰，全稱心力衰竭，是指心臟無法有效泵送足夠的血液以滿足身體各部分的需求。這通常是由于心臟肌肉受損或功能減弱所致。隨著人口老齡化加劇以及不良生活習慣的影響，心衰已成為一個不容忽視的健康問題。它不僅影響患者的生活質量，嚴重時甚至危及生命。 癥狀多樣，不可小覷
心衰的癥狀多種多樣，包括氣短、乏力、水腫、咳嗽等。這些癥狀往往容易被忽視或誤診，因此提高公眾對心衰的認識至關重要。

天熱時，心衰患者的飲食挑戰

夏季高溫，人體為了散熱，血液循環加快，心臟負擔相應增加。對于心衰患者而言，這無疑是一個嚴峻的挑戰。合理的飲食調整，尤其是避免某些食物，成為保護心臟的關鍵。 涼水為何成為優選？
天熱時，喝涼水不僅有助于降溫，還能減少心臟因體溫過高而額外增加的負擔。相比之下，熱飲可能使體溫升高，加重心臟負擔。

三種食物，心衰患者需遠離

1. 高鹽食物：隱形的“心臟殺手”

高鹽與水腫
鹽是維持體內水分平衡的關鍵，但過量攝入會導致體內鈉離子濃度升高，引發水腫。心衰患者本身就有水分潴留的問題，高鹽飲食無疑是雪上加霜。 常見高鹽食物
腌制食品（如咸菜、臘肉）、快餐（如炸雞、薯條）、調味料（如醬油、味精）等都含有較高的鹽分。心衰患者應盡量避免或少量食用。

2. 高脂肪食物：加重心臟負擔

脂肪與動脈硬化
高脂肪食物，尤其是飽和脂肪和反式脂肪，會增加血液中的膽固醇水平，加速動脈硬化進程。動脈硬化使心臟泵血更加困難，從而加重心衰癥狀。 常見高脂肪食物
油炸食品（如油條、炸雞）、肥肉、全脂奶制品、烘焙食品（如蛋糕、餅干）等都屬于高脂肪食物范疇。心衰患者應選擇低脂或脫脂替代品。

3. 冷飲與刺激性食物：誘發心律失常

冷飲的刺激
雖然喝涼水有益，但冷飲（如冰淇淋、冰鎮飲料）則另當別論。冷飲的突然刺激可能導致血管收縮，誘發心律失常，對心衰患者構成潛在威脅。 刺激性食物
辛辣食物（如辣椒、花椒）、酒精、咖啡因等也屬于刺激性食物范疇。它們可能刺激心臟，引起心率加快或不規則跳動，不利于心衰患者的康復。

心衰患者的夏日飲食指南

清淡為主，營養均衡

多吃蔬果
新鮮蔬果富含維生素、礦物質和膳食纖維，有助于降低血壓、改善心血管健康。如菠菜、西蘭花、胡蘿卜、蘋果等。 優質蛋白質
適量攝入優質蛋白質，如魚、瘦肉、豆制品等，有助于修復受損的心臟組織。

少食多餐，避免過飽

少量多餐
心衰患者的消化功能較弱，少量多餐可以減輕胃腸負擔，避免一次性攝入過多食物導致心臟負擔加重。 避免過飽
過飽不僅加重胃腸負擔，還可能使膈肌上抬，壓迫心臟，影響呼吸和血液循環。

保持水分平衡，適量飲水

適量飲水
心衰患者應根據自身情況調整飲水量，避免過多或過少。一般以不感到口渴、不出現水腫為宜。 注意水質
盡量選擇清潔、衛生的飲用水，避免飲用生水或含有有害物質的水。

Q&A：心衰患者常見疑問解答

Q1：心衰患者可以運動嗎？
A：適度的運動對心衰患者是有益的，但需要在醫生指導下進行。選擇低強度、有氧運動，如散步、瑜伽等，避免劇烈運動導致心臟負擔加重。 Q2：心衰患者必須戒煙限酒嗎？
A：是的。吸煙和過量飲酒都會加重心臟負擔，加速動脈硬化進程，對心衰患者極為不利。戒煙限酒是保護心臟的重要措施之一。 Q3：心衰患者如何調整心態？
A：保持積極樂觀的心態對心衰患者的康復至關重要。可以通過心理咨詢、參加康復小組等方式，尋求心理支持和幫助，減輕焦慮和恐懼情緒。

結語：守護心臟，從我做起

心衰雖然是一種嚴重的健康問題，但通過合理的飲食調整和生活方式改變，我們可以有效減輕其癥狀，提高生活質量。在這個炎熱的夏季，讓我們從一杯清涼的涼水開始，遠離那些對心臟不利的食物，共同守護我們的“生命之泵”。記住，健康的生活方式永遠是最好的預防和治療！