案例背景
2025年7月，一名30歲的李女士（化名）在結束新西蘭的旅程后，乘坐飛機返回廣州。經過約11小時的長途飛行，李女士剛下飛機不久便突然暈倒，隨后出現心跳驟停。盡管機場醫生迅速進行了急救，并將其送往附近醫院，但李女士仍不幸離世。醫生結合發病過程和既往病史推測，李女士的死因為肺栓塞。
肺栓塞的成因分析
久坐不動導致靜脈血栓栓塞癥
靜脈血栓栓塞癥（VTE）是一種由于靜脈血栓形成而引起的疾病，最常表現為下肢深靜脈血栓形成（DVT）和肺栓塞（PE）。李女士在長途飛行過程中長時間坐著不動，影響了下肢靜脈的回流，從而增加了靜脈血栓栓塞癥的風險。醫學上，這種現象被稱為“經濟艙綜合征”。
高凝狀態人群的易感性
除了久坐不動外，肥胖、妊娠期婦女、服用口服避孕藥者以及腫瘤病人等身體處于高凝狀態的人群也更容易發生肺栓塞。這些人群由于血液黏稠度增加，血栓形成的幾率也相應提高。
其他風險因素
此外，長期臥床、靜坐等缺乏運動的人，吸煙者，以及有血栓病史、凝血功能異常、近期接受足部手術或足部骨折的人等也是肺栓塞的高風險人群。這些因素都可能增加血栓形成的風險，進而引發肺栓塞。
預防肺栓塞的方法
適當運動，避免久坐
預防肺栓塞的關鍵在于避免長時間保持同一姿勢，尤其是久坐不動。對于需要長時間乘坐飛機、火車等交通工具的人，建議每隔一個半小時左右站起來走一走，或者規律活動雙腳或雙腿，進行“提膝、踝泵、繞趾、貼胸”等下肢運動動作。
多飲水，稀釋血液
多飲水可以稀釋黏稠的血液，降低血栓形成的風險。同時，喝水和勤上廁所也能被動改變坐姿，增加身體活動度。
穿著寬松衣物，高危人群使用彈力襪
盡量避免穿過于緊身的衣褲鞋襪，穿著寬松舒適的衣物有助于減少下肢靜脈的壓力。對于高危人群，可以選擇穿著彈力襪，這有助于促進下肢靜脈回流，減少靜脈血栓的形成。
控制慢性疾病，戒煙限酒
高血壓、糖尿病等慢性疾病會增加血栓形成的風險。因此，患者應遵醫囑使用藥物控制病情，定期監測相關指標。同時，戒煙限酒也是預防肺栓塞的重要措施。吸煙會損傷血管內皮，增加血栓形成的風險；而過量飲酒則可能影響血液循環，進一步加劇血栓形成的可能性。
遵醫囑使用抗凝藥物
對于術后患者、長期臥床者等高風險人群，可在醫生指導下使用抗凝藥物如華法林鈉片、利伐沙班片等預防血栓形成。但請注意，使用抗凝藥物需嚴格遵醫囑，避免自行增減劑量或停藥。
案例分析的啟示
李女士的悲劇提醒我們，肺栓塞并非遙不可及，而是潛藏在日常生活中的一種嚴重威脅。通過深入了解肺栓塞的成因和預防方法，我們可以采取積極有效的措施來降低患病風險。同時，對于高風險人群而言，定期進行健康體檢、及時就醫并遵醫囑進行治療也是至關重要的。 此外，社會各界也應加強對肺栓塞等健康問題的宣傳和教育力度，提高公眾的健康意識和自我保健能力。只有這樣，我們才能更好地預防肺栓塞等健康問題的發生，保障人民群眾的生命安全和身體健康。
Q&A
Q1：肺栓塞有哪些常見癥狀？ A1：肺栓塞的常見癥狀包括胸痛、呼吸困難、咳嗽、咯血等。但值得注意的是，肺栓塞的癥狀多樣且隱匿，極易誤診為心梗、腦卒中等疾病。因此，如出現上述癥狀應及時就醫并告知醫生旅行史或久坐史等信息以便準確診斷。 Q2：如何判斷自己是否為肺栓塞的高風險人群？ A2：如您屬于久坐不動的人群（如長途旅行者、辦公室工作人員等）、身體處于高凝狀態（如肥胖、妊娠期、服用口服避孕藥等）、有血栓病史或凝血功能異常等情況之一者，則應視為肺栓塞的高風險人群并采取相應的預防措施。
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