心衰患者增多，天熱飲食有講究

心衰患者為何越來越多？

心衰，即心力衰竭，是指心臟無法泵出足夠的血液來滿足身體各器官的需求。近年來，心衰患者數(shù)量不斷增加，這與多種因素有關(guān)：

• 人口老齡化：隨著年齡增長，心臟功能逐漸衰退，老年人更容易患上心衰。
• 不良生活習(xí)慣：長期高鹽、高脂飲食，缺乏運動，過度飲酒等不良習(xí)慣，增加了心臟負擔(dān)。
• 慢性疾病：高血壓、糖尿病、冠心病等慢性疾病，長期得不到有效控制，容易引發(fā)心衰。

  天熱心衰患者的飲食原則

  天熱時，人體出汗多，血液循環(huán)加快，對心衰患者來說，更容易出現(xiàn)心臟負擔(dān)加重的情況。因此，天熱心衰患者的飲食應(yīng)遵循以下原則：

• 清淡易消化：避免油膩、重口味的食物，選擇清淡、易消化的食物，減輕心臟負擔(dān)。
• 適量補水：多喝水，但避免一次性大量飲水，以免加重心臟負擔(dān)。涼水相對溫水更不易刺激心臟。
• 避免刺激性食物：某些食物可能加重心衰癥狀，應(yīng)盡量避免。

  寧可喝涼水，也別吃這3物

  1. 高鹽食物

  高鹽食物是心衰患者的大忌。鹽中的鈉離子攝入過多，會導(dǎo)致體內(nèi)水分潴留，增加心臟負擔(dān)，從而加重病情。

• 常見高鹽食物：腌制食品（如咸菜、醬菜）、咸味零食（如薯片、堅果）、加工肉制品（如火腿腸、培根）。
• 替代選擇：多吃新鮮蔬菜、水果，用醋、檸檬汁等調(diào)味品代替鹽，增加食物風(fēng)味。

  2. 高脂食物

  高脂食物不僅會增加體重，還會導(dǎo)致血脂升高，影響血液循環(huán)，加重心臟負擔(dān)。

• 常見高脂食物：油炸食品（如炸雞、薯條）、肥肉、動物內(nèi)臟（如豬肝、豬腦）、奶油制品。
• 替代選擇：選擇瘦肉、魚類、豆制品等低脂高蛋白的食物，用蒸、煮、燉等健康的烹飪方式。

  3. 冷飲和刺激性食物

  雖然天熱時冷飲誘人，但心衰患者應(yīng)盡量避免。冷飲可能刺激血管收縮，增加心臟負擔(dān)。同時，辛辣、刺激性食物也可能引發(fā)心臟不適。

• 冷飲及刺激性食物：冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料、辣椒、芥末、濃茶、咖啡。
• 替代選擇：適量飲用溫水或涼白開水，選擇清淡、不刺激的食物，如粥、面條、蔬菜湯。

  心衰患者的日常護理

  除了注意飲食，心衰患者還需注意以下幾點，以維護心臟健康：

  規(guī)律作息

  保持規(guī)律的作息時間，保證充足的睡眠，避免過度勞累。

  適量運動

  在醫(yī)生指導(dǎo)下進行適量的有氧運動，如散步、太極拳等，增強心臟功能。

  定期監(jiān)測

  定期監(jiān)測血壓、心率等指標(biāo)，及時發(fā)現(xiàn)并處理異常情況。

  心態(tài)平和

  保持平和的心態(tài)，避免情緒激動，減少心臟負擔(dān)。

  Q&A

  Q1：心衰患者可以完全不吃鹽嗎？ A：心衰患者并非完全不能吃鹽，而是要控制鹽的攝入量。每日鹽攝入量建議不超過5克，可通過使用低鹽調(diào)味品、多吃新鮮蔬果等方式來減少鹽的攝入。 Q2：心衰患者夏天可以吹空調(diào)嗎？ A：心衰患者夏天可以適度使用空調(diào)，但應(yīng)避免溫度過低，以免室內(nèi)外溫差過大引發(fā)身體不適。同時，要注意保持室內(nèi)通風(fēng)，避免長時間處于密閉環(huán)境中。 Q3：心衰患者如何判斷自己的飲食是否合適？ A：心衰患者可通過觀察自己的身體狀況來判斷飲食是否合適。如出現(xiàn)水腫、呼吸困難、乏力等癥狀加重時，應(yīng)及時調(diào)整飲食，并咨詢醫(yī)生意見。 通過科學(xué)的飲食和生活習(xí)慣調(diào)整，心衰患者可以在一定程度上減輕癥狀，提高生活質(zhì)量。記住，天熱心衰患者的飲食有講究，寧可喝涼水，也別吃高鹽、高脂和刺激性食物。保護心臟，從我做起！