脊柱最喜歡的4個動作，有效緩解腰背疼痛
長期久坐、不良姿勢等導(dǎo)致脊柱問題頻發(fā)，通過貓牛式、下犬式、橋式和小燕飛這4個動作，可以有效鍛煉脊柱肌肉，緩解腰背疼痛，提升脊柱靈活性。...
標(biāo)簽: 有效緩解腰背疼痛
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