標簽: 專注力訓練

2 篇文章

放下手機找張桌子挑戰案例研究：提升專注力與工作效率

澳門 西北漢 2025-06-14 02:41 212次瀏覽 3條評論

本案例研究探討了“放下手機找張桌子挑戰”對個人專注力與工作效率的影響。通過組織參與者放下手機，在指定桌子上專注工作，研究發現該挑戰有效提升了參與者的專注力水平，減少了數字干擾，提高了工作效率。同時，參與者還報告了身心健康的積極影響。...

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心理學視角下的注意力缺失：趨勢預測與找回專注力指南

香港 醫學專家 2025-05-21 03:15 139次瀏覽 48條評論

隨著現代生活節奏的加快和信息量的爆炸，心理學中的注意力缺失問題日益凸顯，成為影響個人發展與社會效能的關鍵因素。本文旨在預測注意力缺失領域的未來趨勢，并提供一套科學的找回專注力的方法。...

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