標(biāo)簽: 燕麥

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每天早餐加核桃VS其他食物:全身炎癥、癌癥風(fēng)險(xiǎn)降低效果對(duì)比

本文通過(guò)對(duì)比早餐中添加核桃與其他健康食物(如燕麥、藍(lán)莓、綠茶、酸奶)對(duì)降低全身炎癥和癌癥風(fēng)險(xiǎn)的效果,發(fā)現(xiàn)核桃在多個(gè)維度上表現(xiàn)出顯著優(yōu)勢(shì)。核桃不僅有助于改善大腦認(rèn)知功能,還能顯著降低血漿甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇水平,同時(shí)富含褪黑素和α-亞麻酸,對(duì)睡眠和情緒有積極影響。...